自己コントロール

誰もが、自分のやりたいことがあるのにはかかわらず、

なぜかそれをやらずにだらけでしまう。

もちろん自分も。

どう乗り越えるか。

たくさんの本を読み、自らの身体でも検証した結果

一番有効だったのは仕組み化

自分がダメだあと思うところは、

１、昼寝しすぎ

２、夜の怠惰

３、スマホ

やるべきことがあるのに、できないことがある。

それに対しての仕組みをつくる。

１、昼寝のしすぎ

まず30分以上の昼寝はしない、アラーム等を使って意地でも起きる。

もちろん起きた時に眠い。

その時は、飲み物や食べ物を買いに行く。歩く。

この時お金は使ってしまうが、もっと寝て時間を失う方が問題。

上記の解決法は多様できる。

２、夜の怠惰

無理な計画は立てない。

余裕持つ。

1日、または勉強の予定をたてる。

優先順位も。

３、スマホ

スマホ使っちゃう問題は誰でも感じていると思う。

なんか調べようとしたら、Instagram開いてた、みたいなのが多い。

仕組みとして、できるだけPCを使う。

必要なかったらての届かないところに置く。

寝る時も！