The power of habits すぐやるのう

人間の行動の４０パーが習慣

習慣が人格をつくる

習慣付けたい時rewardをしっかり持つ。思い出す。

working hard を当たり前に。

will power意志力は使い分けが大切

ゼロベース、そぎ落とし。

エッセンシャル思考。

脳の抑制を外す。重く深く考えすぎない