今日は体が動いていた。 涼しかったってのがなかなかでかい。 木曜にサッカーしてたのもでかい。 この調子ができたのは徹底的な準備ができていたから。 この調子を保つために、これからどうするか。 1.筋トレ デッドリフトと筋トレメイン 2.ストレッチ 練習…

毎日を生きやすくするために一番大切なもの。 それは「自分軸」だと思う。 誰とどんな人数で一緒にいても、 自分はどうしたいか、どうありたいか。 人間関係、勉強、すること、考えること全部に「らしさ」が出てくる。 そしてそれが色となり、自分を表現し、…

人間の行動の４０パーが習慣 習慣が人格をつくる 習慣付けたい時rewardをしっかり持つ。思い出す。 working hard を当たり前に。 will power意志力は使い分けが大切 ゼロベース、そぎ落とし。 エッセンシャル思考。 脳の抑制を外す。重く深く考えすぎない